8 800 511 04 80 info@lightinhands.ru

Как найти поддержку в искусстве

Дата публикации: 16.11.2022

17.00, а за окном уже темно. Световой день заметно уменьшился, скоро совсем коротким станет. Зима вступает в свои права твердо и уверенно.

Длинными темными вечерами особенно хочется уюта. Выпить горячего чая с лимоном. Откусить кусочек пирога и… может быть приглушить свет и оказаться в театре? Поддержать себя можно, перенесясь в мир искусства. Вместе с героями книг или актёрами прожить судьбы героев, примерить разные роли. Думать, наблюдать, вдохновляться и ощущать поддержку.

Давайте разберем несколько способов поддержать себя именно так.

Смотреть

Когда мы смотрим фильм или спектакль, читаем книгу, слушаем определенную музыку,  то внутренне  ассоциируем себя с героями произведения и через проживание их чувств обращаемся к нашим собственным мыслям и переживаниям. Плачем вместе с ними, радуемся, надеемся и пытаемся найти решение. 

Выбрать книгу вы можете не выходя из дома через приложение ЛитРес.

Это крупнейший сервис электронных и аудиокниг в России и СНГ. Ассортимент ЛитРес насчитывает более 1 000 000 электронных и аудиокниг на русском и иностранных языках, среди которых 48 000 бесплатных книг.

До 31.12.2022 на некоторые из этих книг действует промокод от ЛитРес специально для друзей нашего фонда. Это скидка 30% на подборку книг об утрате.

Ссылка на активацию промокода LIGHT30

А вот ссылка на подборку книг и фильмов о проживании тяжелого опыта на нашем сайте.

Мы надеемся, что эта подборки вдохновят вас и помогут пройти через непростой период

Создавать

Также мы можем сами создавать какие-то произведения и через них справляться с тяжелыми эмоциями: написать сказку, стих, песню, сделать коллаж или нарисовать картину, вышить что-то или связать и т.д.

Мы часто приглашаем вас создать что-то вместе на мастер-классах наших встреч “Мамы навсегда”, обязательно приходите!

А если пока что такой возможности нет, прямо сейчас вы можете выделить время и поучаствовать в творческом мастер-классе онлайн. Психологи нашего фонда записали для вас три техники арт-терапии, и вы можете посмотреть их в любой удобный момент.

Арт-терапия 1

Арт-терапия 2

Арт-терапия 3

Ориентироваться на себя

Самое важное, ориентироваться на свои желания и ощущения, ведь каждому откликается и помогает что-то свое.

Создавать комфортные условия

Когда за окном злится вьюга, а снежное покрывало становится все больше и больше, желания выбираться из тепла совсем нет. 

Решайте сами, выходить ли из дома, быть ли среди людей, воспользоваться онлайн-кинотеатром или посетить online театр

Кстати, онлайн театр можно посетить в реальном времени. Живая игра великих актёров разбудит внутри волну эмоций, как будто вы находитесь там, вместе с другими зрителями. Энергия актеров будет ощущаться так, словно вы сидите в зрительном зале. А это уже сама по себе мощнейшая поддержка.

Где можно посетить онлайн-театр

На сайте Online-театр.

Что доступно:

  • Не выходя из дома, можно посмотреть постановки Театра им. Вахтангова, Театра им. Маяковского, Сатиры, Ленкома где бы вы ни были.
  • Номер билета придет вам на почту за 10 минут до начала.

И всё. Теперь вы тоже зритель. С чашкой чая и любимым пирогом в руках, в окружении великих актеров, но под теплым пледом.

Выбирайте тот способ, который подходит именно вам. И находите вдохновение и поддержку в искусстве.




Регистрация

Чтобы скачать брошюру, зарегистрируйтесь на сайте

Авторизация

Чтобы скачать брошюру, авторизуйтесь на сайте