17.00, а за окном уже темно. Световой день заметно уменьшился, скоро совсем коротким станет. Зима вступает в свои права твердо и уверенно.
Длинными темными вечерами особенно хочется уюта. Выпить горячего чая с лимоном. Откусить кусочек пирога и… может быть приглушить свет и оказаться в театре? Поддержать себя можно, перенесясь в мир искусства. Вместе с героями книг или актёрами прожить судьбы героев, примерить разные роли. Думать, наблюдать, вдохновляться и ощущать поддержку.
Давайте разберем несколько способов поддержать себя именно так.
Смотреть
Когда мы смотрим фильм или спектакль, читаем книгу, слушаем определенную музыку, то внутренне ассоциируем себя с героями произведения и через проживание их чувств обращаемся к нашим собственным мыслям и переживаниям. Плачем вместе с ними, радуемся, надеемся и пытаемся найти решение.
Выбрать книгу вы можете не выходя из дома через приложение ЛитРес.
Это крупнейший сервис электронных и аудиокниг в России и СНГ. Ассортимент ЛитРес насчитывает более 1 000 000 электронных и аудиокниг на русском и иностранных языках, среди которых 48 000 бесплатных книг.
До 31.12.2022 на некоторые из этих книг действует промокод от ЛитРес специально для друзей нашего фонда. Это скидка 30% на подборку книг об утрате.
Ссылка на активацию промокода LIGHT30
А вот ссылка на подборку книг и фильмов о проживании тяжелого опыта на нашем сайте.
Мы надеемся, что эта подборки вдохновят вас и помогут пройти через непростой период
Создавать
Также мы можем сами создавать какие-то произведения и через них справляться с тяжелыми эмоциями: написать сказку, стих, песню, сделать коллаж или нарисовать картину, вышить что-то или связать и т.д.
Мы часто приглашаем вас создать что-то вместе на мастер-классах наших встреч “Мамы навсегда”, обязательно приходите!
А если пока что такой возможности нет, прямо сейчас вы можете выделить время и поучаствовать в творческом мастер-классе онлайн. Психологи нашего фонда записали для вас три техники арт-терапии, и вы можете посмотреть их в любой удобный момент.
Ориентироваться на себя
Самое важное, ориентироваться на свои желания и ощущения, ведь каждому откликается и помогает что-то свое.
Создавать комфортные условия
Когда за окном злится вьюга, а снежное покрывало становится все больше и больше, желания выбираться из тепла совсем нет.
Решайте сами, выходить ли из дома, быть ли среди людей, воспользоваться онлайн-кинотеатром или посетить online театр.
Кстати, онлайн театр можно посетить в реальном времени. Живая игра великих актёров разбудит внутри волну эмоций, как будто вы находитесь там, вместе с другими зрителями. Энергия актеров будет ощущаться так, словно вы сидите в зрительном зале. А это уже сама по себе мощнейшая поддержка.
Где можно посетить онлайн-театр
Что доступно:
- Не выходя из дома, можно посмотреть постановки Театра им. Вахтангова, Театра им. Маяковского, Сатиры, Ленкома где бы вы ни были.
- Номер билета придет вам на почту за 10 минут до начала.
И всё. Теперь вы тоже зритель. С чашкой чая и любимым пирогом в руках, в окружении великих актеров, но под теплым пледом.
Выбирайте тот способ, который подходит именно вам. И находите вдохновение и поддержку в искусстве.