В нашем фонде регулярно проходят групповые онлайн-занятия по EMDR-терапии.
После утраты в памяти могут застрять тяжёлые эмоциональные моменты. У каждой из вас они могут быть свои — УЗИ, на котором сообщили, что не всё в порядке; яркий холодный свет в операционной палате; чьи-то неосторожные слова; горе в глазах мужа. Эти воспоминания могут всплывать в самый неподходящий момент: сами по себе, при виде женщины с младенцем, при запахе больницы или при неожиданном вопросе. Они снова и снова причиняют острую боль и добавляют тяжести вашему горю.
EMDR — это метод, который помогает снизить эмоциональный заряд таких воспоминаний. Он рекомендован людям после тяжёлых и травматических событий.
Ключевой элемент метода — билатеральная стимуляция. Это простые и естественные действия: движения глазами вправо-влево, лёгкие постукивания по плечам, ритмичные звуки или прикосновения.
Вы пройдёте через пошаговый процесс, осторожно прикасаясь к этим воспоминаниям и помогая мозгу их переработать. Вам не придётся ни заново погружаться в болезненные чувства, ни рассказывать о своём опыте вслух, ни слушать тяжёлые истории других участниц. После переработки с помощью EMDR вы с большой вероятностью заметите, что воспоминания воспринимаются иначе и перестали быть такой живой раной.
Количество мест ограничено — до 7 участниц.
Формат участия:
1-я встреча — знакомство с методом, подготовительные упражнения. Продолжительность — 1 час.
2-я встреча — переработка воспоминаний с помощью EMDR. Продолжительность — 2 часа.
Онлайн, в Zoom.
Ведущая группы — Ольга Садова, клинический психолог, аккредитованный EMDR-практик и супервизор (EMDR Europe) с многолетним опытом поддержки женщин после перинатальной утраты.
Оплата участия — произвольная сумма пожертвования в фонд «Свет в руках».
Заполните форму предварительной регистрации: https://forms.yandex.ru/cloud/68ad662ceb614600e252337b/
Мы напишем вам и согласуем ваше участие в группе.
Даты в сентябре: 12–13 сентября и 26–27 сентября.