Фонд «Свет в руках» бережно сопровождает на пути к родительству. Мы понимаем, что Путь каждого родителя уникален. Фонд оказывает психологическую и информационную поддержку родителям на этапе планирования, вынашивания беременности, родов и в послеродовом периоде. Особое внимание Фонд уделяет профилактике рисков и осложнений, а также реабилитации семьи после потери ребёнка независимо от возраста и давности потери.
Какие способы реабилитации, кроме психологических, можно использовать для поддержания себя при проживании потери
Поздравляем с днём защиты детей!
02.06.2020
Прямой эфир: “Работа Фонда с медицинскими учреждениями”
03.06.2020
Какие способы реабилитации, кроме психологических, можно использовать для поддержания себя при проживании потери.
Сталкиваясь с утратой, мы начинаем задаваться вопросами: зачем и почему я и мой ребенок? Пытаемся найти ответы на эти и другие вопросы. Мы гоняем эти мысли по кругу, забываем про тело, перестаем его слушать, уделять ему внимание. Между тем, наше тело страдает, боль застывает в нем. Во многих случаях проживать горе эффективнее, опуская свое внимание в тело, и стараясь отключаться от мыслей в голове.
Прожить боль нам помогают занятия, которые связаны с телом и перемещением внимания из головы в тело. Таких занятий много. Например, телесные практики и терапия, в том числе практики, где можно использовать голос и через него выражать свои накопившиеся в теле напряжение и боль. Можно использовать танец.
Медитации эффективны для перемещения своего внимания из головы в тело. Многим подходят интуитивное рисование, нейрографика, они помогают через рисунок выразить свои чувства. Арт-терапия и другие совместные виды творчества и деятельности, например, мастер-класс по приготовлению еды, работе с цветами - также могут быть целительными.
Конечно, немалое значение имеет окружение, в котором происходят такие занятия и практики. Лучше, если это будет поддерживающая среда, где не нужно будет себя контролировать и думать о реакции других людей, чтобы не получить обратный эффект от практики.
Иногда нам хватает просто беседы о своих чувствах и боли с понимающим и принимающим человеком, или с человеком, который тоже прошел через подобное горе.
Еще как вариант помощи себе можно рассматривать поездку куда-то, желательно в комфортной компании. Поездка позволит на некоторое время переключить мысли, получить новые эмоции и впечатления.
В рамках проекта «Мамы навсегда» мы разрабатываем и предлагаем все эти способы реабилитации в принимающей и понимающей обстановке с квалифицированными специалистами для всесторонней поддержки проживания потери.
Присоединиться к проекту «Мамы навсегда» можно по ссылке.
